Di s deHavîn, bi tava rojê ya geş, çûna hevdîtinan û betlaneyan, demsala ku her kes li bendê ye ye. Lêbelê, germahiya bilind û germahî jî hewce dike ku em girîngiyek zêde bidin parastina çermê xwe. Ji ber vê yekê, îro ez ê çend hilberên lênêrîna çerm ên havînê yên bingehîn pêşniyar bikim da ku ji we re bibin alîkar ku hûn bi hêsanî bi havîna germ re mijûl bibin.
1. Krema rojê
Bê guman, berhema parastinê ya herî baş di havînê de krema rojê ye. Asta bilind a tîrêjên ultraviyole dikarin çêbûna melanînê di çerm de teşwîq bikin, bibin sedema xuya bûna xalên reş, çerm bêronî û matmayî bikin. Krema rojê dikare zirara tîrêjên UV asteng bike û çerm ji zirara UV biparêze. Lêbelê, girîng e ku meriv krema rojê hilbijêre, bi tercîhî bi îndeksa SPF 50 an jî bilindtir, da ku çerm bi tevahî were parastin û ji pirsgirêka şewitandina rojê dûr bikeve.
2. Krema rûyê nûjenker
Di havînê de, çermê me xwêdan dide û derdana rûn zêde dibe. Ji ber vê yekê, dema ku krema rûyê hildibijêrin, çêtirîn e ku krema rûyê teze hilbijêrin. Krema rûyê ya teze dikare pêşî li girtina poran bigire, di heman demê de çerm şil dike. Çêtirîn e ku krema rûyê ku permeabilîteya wê heye ku xurekan derbasî binê çerm bike, hilbijêrin da ku çerm demek dirêj şil bimîne.
3. Emûlsiyona ava aramker
Di havîna germ de, çerm gelek şilbûnê winda dike, ji ber vê yekê emulsiyona avê jî şilkerek girîng e. Çêtir e ku emûlsiyonek avê ya aramker hilbijêrin, ku dikare çareseriyek nerm ji bo pirsgirêkên hesasiyet û hişkbûna çerm peyda bike. Formula wan bi gelemperî malzemeyên aramker dihewîne, wek rûnê dara çayê, hinar, çaya kesk û asparagus, ku hemî malzemeyên xwezayî ne û ji bo başbûna çerm baş in.
4. Rakirina makyajê ya nerm
Gelek jin di havînê de paqijkerên makyajê bikar naynin ji ber ku ew bawer dikin ku tenê di zivistanê de hewceyê paqijkerên makyajê ne. Lêbelê, çermê havînê jî hewce dike ku were paqijkirin, safîkirin û nermkirin. Ji ber vê yekê, dema ku hûn paqijkerek makyajê hildibijêrin, ji kerema xwe yek nerm hilbijêrin, û paqijker madeyên acizker ên wekî biharat û alkolê nagire nav xwe. Wekî din, çêtirîn e ku ji bo paqijkirinê ava germ hilbijêrin, ji ber ku ev yek zirarê nade çerm û di dema paqijkirinê de zêde hişk nabe.
Bi gotineke din, slênêrîna çermê axê pir girîng e,ûBila havîna germ çermê we xera neke. Berhemên lênêrîna çerm ên havînê yên guncaw hilbijêrin da ku çermê me ji tîrêjên UV, rûn û germê biparêzin.
Dema weşandinê: 26ê Hezîrana 2023an
