Yekem: Ji bo paqijkirina çerm, ji ber ku rijênên rûn ên çermê hişk kêmtir rûn hildiberînin û kêmtir rûn derdixin, fonksiyona fîlma parastina rûnê li ser rûyê çerm ne pir baş e, û germahiya avê dema paqijkirinê divê pir germ nebe. Bi gelemperîtê pêşniyar kirin ku ava germ, bi qasî 40 pileyî bikar bînin,℃avê. Dema serşuştin an paqijkirina parçeyan, hewl bidin ku hilberên paqijkirinê yên alkalîn bikar neynin, û hewl bidin ku yên bêalî an asîdî bikar bînin, wekî hilberên paqijkirin û lênêrîna çerm ên zarokan ji bo pitikan guncantir in.e. Piştî paqijkirinê, pêdivî ye ku ji bo parastina çerm ji şilbûnê, bala xwe bidin ser bikaranîna hilberên lênêrîna çerm ên şilker. Zêdekirina rêjeya avê dikare rewşa çerm baştir bike.
Ya duyemîn, ji perspektîfa kozmetîkan ve, divê berhemên lênêrîna çermê hişk bi baldarî werin hilbijartin. Yek ji wan ew e ku taybetmendiya şilkirinê çêtir e. Tête pêşniyar kirin ku hin emulsyon an krem bikar bînin. Yên ku malzemeyên şilkirinê, wek asîda hîyaluronîk û asîda hîyaluronîk, xwedî taybetmendiyên şilkirinê yên çêtir in. Wekî din, hewl bidin ku berhemên lênêrîna çerm ên ku madeyên acizker ên wek spîkirin an alkol dihewînin bi qasî ku pêkan kêm bikar bînin, ji ber ku dibe ku bandorên paqijkirinê an bandorên taybetî di hundurê wan de hebin. Lêbelê, ji ber fonksiyona astengiya nebaş a çermê hişk û nelirêtiya toleransê ji gelek tiştan re, divê dema ku berhemên lênêrîna çerm têne bikar anîn baldariyek zêde were girtin. Berhemên lênêrîna çerm ên acizker bikar neynin da ku acizbûna çerm zêde bikin.
Sêyemîn, parêzek maqûl xewa têrker misoger dike. Ji perspektîfa parêzê ve, ne tenê vejeteryanbûn girîng e. Pêdivî ye ku xwarinek hevseng hebe û proteîna bi kalîte bilind, wek goştê bêrûn û berhemên şîr, ku têne teşwîqkirin, were xwarin. Wekî din, pêdivî ye ku sebze, fêkî û xwarinên din ên dewlemend bi vîtamîn, fîber, hêmanên şopê, an jî genim werin zêdekirin. Bê guman, pêdivî ye ku ji xwarina xwarinên bingehîn dûr bisekinin û xwarinek hevseng hebe. Xwarina hevseng dê xurekên dewlemend bide çerm da ku rewşa wê baştir bike. Xew bê guman diçe, ji ber ku xewa bi kalîte bilind ji bo parastina rewşa çerm a baş sûdmend e.
Dema weşandinê: 21ê Tîrmehê-2023
