Yekem: Di warê paqijkirina çerm de, ji ber ku çermê hişk Glanda Sebaceous kêmtir rûn çêdike û kêmtir rûn derdixe, fonksiyona fîlima parastinê ya rûnê li ser rûyê çerm ne pir baş e, û dema paqijkirinê germahiya avê nikare pir germ be. Giştîvebi axaftinê, tê pêşniyar kirin ku ava germ, bi qasî 40 bikar bînin℃av. Dema serşuştin an paqijkirina parçeyan, hewl bidin ku hilberên paqijkirina alkaline bikar neynin, û hewl bidin ku yên bêalî an asîdî bikar bînin, wek zarokan.e. Piştî paqijkirinê, pêdivî ye ku meriv bala xwe bide ser sepandina hilberên lênihêrîna çermê şilker da ku çerm ji şilbûnê biparêze. Zêdekirina naveroka avê dikare rewşa çerm baştir bike.
Ya duyemîn, ji perspektîfa kozmetîkê, hilberên lênêrînê yên ji bo çermê hişk divê bi baldarî bêne hilbijartin. Yek ev e ku taybetmendiya şilkirinê çêtir e. Tê pêşniyar kirin ku hin emulsiyon an kreman bikar bînin. Yên ku hêmanên şilkirinê hene, wek asîda Hyaluronic û asîda hîaluronîk, xwedan taybetmendiyên şilkirinê çêtir in. Wekî din, hewl bidin ku hilberên lênihêrîna çerm ên ku di nav wan de maddeyên acizker ên wekî spîbûn an alkol hene bi hindiktirîn bikar bînin, ji ber ku dibe ku di hundurê wan de bandorên paqijkirinê an bandorên taybetî hebin. Lêbelê, ji ber fonksiyona astengiya belengaz a çermê hişk û dûrketina toleransê ji gelek tiştan re, dema ku hûn hilberên lênihêrîna çerm bikar tînin divê hişyariyek zêde were girtin. Berhemên lênêrîna çerm ên acizker bikar neynin da ku aciziya çerm zêde bikin.
Ya sêyemîn, parêzek maqûl xewa têr misoger dike. Ji perspektîfek parêz, ew ne tenê nebatîbûn e. Pêdivî ye ku xwarina hevseng hebe û proteînên bi kalîte bixwin, wek goştê bêhêz û hilberên şîr, ku têne teşwîq kirin. Wekî din, pêdivî ye ku sebze, fêkî û xwarinên din ên bi vîtamîn, fîber, hêmanên şop, an gewriyên dewlemend werin zêdekirin. Bê guman, di heman demê de pêdivî ye ku meriv dev ji xwarinên bingehîn berde û xwarina hevseng hebe. Xwarina hevseng dê xurdemeniyên dewlemend ji çerm re peyda bike da ku alîkariya baştirkirina rewşa wê bike. Xew bê gotin derbas dibe, ji ber ku xewa bi kalîte ji bo domandina rewşa çermê baş sûdmend e.
Dema şandinê: 21-ê Tîrmeh-2023