1. Pir caran bikar neyninpaqijkerên rû, pilingker û berhemên paqijkirinê yên din ên bi heman rengî. Adeta karanîna paqijkerên rû her roj biguherînin 1-2 caran di hefteyê de an na, tenê rûyê xwe bi avê bişon. Ji ber ku karanîna pir caran a paqijkerên rû dê rûn û şilbûna normal a çerm ji holê rake, ku dê hilberîna rûnê çerm zêde bike û zirarê bide Stratum corneum a çerm.
2. Bi rêkûpêk porên çerm paqij bikin. Zêdebûna zibil û rûnê di porên çerm de dikare bibe sedema mezinbûna poran û pizrikan. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv karekî baş ji bo paqijkirina poran bike. Çûna navenda lênêrîna çerm ji bo paqijkirina bilbilên piçûk pir baş e. Dema ku poran paqij dike, ew dikare kêzikan jî ji holê rake, ku ev ji bo tenduristiya çerm û vegirtina hilberên lênêrîna çerm sûdmend e.
3. Karê baş ê şilkirin û nermkirinê bikin. Rêbaza şilkirina çerm bi gelemperî sepandina wê ye.maskeya rûHefteyê 1-2 caran, û dema her maskeya rû bi 15 deqîqeyan tê kontrolkirin. Hûn nekarin her roj maskeya rû bidin. Bikaranîna pir caran a maskeya rû dê bi hêsanî zirarê bide avahiya astengiya çerm, û her weha dê zirarê bide astengiya çerm. Piştî danîna maskeya rû, esansê bişon, û dûv re hin hilberên şilker ên nûjenker bikar bînin.
4. Karekî baş bikeparastina rojêû rakirina makyajê, tevahiya salê bikin, û her gava ku hûn derdikevin derve krema parastina rojê bikar bînin! Hûn dikarin 15-30 deqîqe berî derketina derve dest bi karanîna emulsiyona avê wekî bingeh bikin, û dûv re qatek stûr ji krema parastina rojê bidin ser. Karê krema parastina rojê ne tenê pêşîgirtina li rojê û tîrêjên ultraviyole ye, lê di heman demê de pêşîgirtina li pîrbûnê û kêmkirina ketina tozê nav kunên hewayê ye.
Dema ku merivbaranbi şev, ji bo rakirina parastina rojê, paqijkerên makyajê bikar bînin û rûyê xwe bi ava paqij bişon. Ji ber ku hilberên rakirina makyajê xwedî fonksiyonek paqijkirinê ne, ne hewce ye ku ji bo paqijkirinê paqijkera rûyê were bikar anîn. Divê em di pêşerojê de ji bo şilkirin û nûvekirina avê jî karekî baş bikin.
5. Vexwarina ava germ a bêtir, xwarina sebze û fêkiyên bêtir, û werzîşa bêtir dikare bibe alîkar ji bo xwêdan û paqijkirina ji toksînan, û lezandina metabolîzmê. Zêdetir bala xwe bidin rûtînên rojane, kêmtir dereng bimînin, kêmtir şîrîniyan bixwin, û kêmtir rûn, tûj, sar, sorkirî, xwarinên deryayî û berhemên porê bixwin.
Dema şandinê: Tebax-01-2023
