Her ku werz diguherin, bi taybetî di payîz û zivistanê de, pêdiviyên çermê we jî diguherin. Di zivistanê de, germahî nizm e û hewa hişk e. Ev faktor dê hin zirarê bidin çerm. Ji ber vê yekê, di payîz û zivistanê de, pir girîng e ku meriv hilbijêre.berhemên lênêrîna çermku li gorî we ye. Ev gotar dê nîşanî we bide ka meriv çawa hilberên lênêrîna çerm ên guncaw ji bo payîz û zivistanê hildibijêre da ku ji we re bibe alîkar ku hûn çermek saxlem û şil hebe.
1. Şilkirin mifteya sereke ye
Di payîz û zivistanê de, çerm ji ber hişkbûnê meyldarê lekeyan û nerehetiyan e. Ji ber vê yekê, şilkirin bûye mifteya lênêrîna çerm di payîz û zivistanê de. Dema ku hûn hilberên lênêrîna çerm hildibijêrin, divê hûn li ser hilbijartina hilberên bi taybetmendiyên şilkirinê bisekinin, wek mînak.kremên, losyonên or esansênasîda hîyaluronîk, glîserîn û pêkhateyên din dihewîne. Ev pêkhate dikarin şiyana şilkirina çerm baştir bikin, fîlimek parastinê çêbikin, bi bandor şilbûnê bigirin, û çerm ji hişkbûn, hişkbûn û pirsgirêkên din dûr bixin.
2. Malzemeyên xurekdar lê zêde bikin
Hewaya sar dikare bi hêsanî bibe sedema kêmbûna xurdemeniyan ji çerm, ji ber vê yekê zêdekirina malzemeyên xurek jî girîng e dema ku di payîz û zivistanê de hilberên lênêrîna çerm têne hilbijartin. Mînakî, hilbijartina hilberek lênêrîna çerm a dewlemend bi malzemeyên antîoksîdan ên wekî vîtamînên C û E dikare bi bandor li dijî zirara çerm ji hawîrdora derve şer bike û berxwedana çerm baştir bike. Wekî din, losyonek an kremek hilbijêrin ku rûn tê de hene da ku xwarin û parastina zêde ji bo çerm peyda bike.
3. Nerm û paqij bihêle
Di payîz û zivistanê de, ji ber germahiyên nizm, çerm meyla pirsgirêkên wekî hişkbûn û hesasiyetê heye. Ji ber vê yekê, di pêvajoya paqijkirin û lênêrîna çerm de, divê em hilberên paqijkirinê yên nerm hilbijêrin. Ji karanîna paqijker an tonîkên ku alkol û pêkhateyên dijwar dihewînin dûr bisekinin, ku dikarin çermê we hişk bikin. Hûn dikarin paqijkerek nerm ji nebatan, an hilberek paqijkirinê ya bi kefek dewlemend hilbijêrin, ku dikare çerm bi bandor paqij bike bêyî ku pir şilbûnê rake.
4. Bala xwe bidin parastina ji rojê
Gelek kes difikirin ku parastina ji rojê tenê di havînê de pêwîst e, lê di rastiyê de roj di payîz û zivistanê de hîn jî xurt e, û tîrêjên ultraviyole hîn jî dikarin zirarê bidin çerm. Ji ber vê yekê, dema ku hilberên lênêrîna çerm têne hilbijartin, divê pêşîniyê bidin hilberên ku tê de malzemeyên parastina ji rojê hene. Yek hilbijêrinparastina rojêan hilbera makyajê bi fonksiyona parastina rojê, ku dikare bi bandor tîrêjên ultraviyole asteng bike û çerm ji tanning, çirç, lekeyan û pirsgirêkên din dûr bixe.
Kurte: Hilbijartina berhemên lênêrîna çerm ên ku di payîz û zivistanê de li gorî we ne, beşek girîng a tenduristiya çerm e. Şilkirin, xurekdan, paqijkirina nerm û parastina ji rojê hêmanên sereke ne dema ku hûn berhemên lênêrîna çerm hildibijêrin. Ez hêvî dikim ku pêşniyarên di vê gotarê de dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di payîz û zivistanê de bi hêsanî bi pirsgirêkên çerm re mijûl bibin û çermek saxlem û şilkirî hebe.
Dema weşandinê: 28ê Mijdarê-2023
