Her ku demsal diguhere, bi taybetî di payîz û zivistanê de, hewcedariyên çermê we jî diguhere. Di zivistanê de germahî kêm e û hewa hişk e. Ev faktor dê hin zirarê bidin çerm. Ji ber vê yekê, di payîz û zivistanê de, bijartina bi taybetî girîng eberhemên lênêrîna çermku li gor te ye. Ev gotar dê we bide nasîn ka meriv çawa hilberên lênihêrîna çerm ji bo payiz û zivistanê hilbijêrin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn çermek saxlem û şil bibin.
1. Moisturizing key e
Di payîz û zivistanê de, çerm ji ber ziwabûnê bi qisûr û nerehetiyê dibe. Ji ber vê yekê, şilkirin bûye mifteya lênêrîna çerm di payiz û zivistanê de. Dema ku hûn hilberên lênêrîna çerm hilbijêrin, divê hûn balê bikişînin ser hilbijartina hilberên xwedî taybetmendiyên şilkirinê, wek mînakkremên, lotions or esencesasîda hîaluronîk, glycerin û pêkhateyên din hene. Van malzemeyan dikarin şiyana şilkirina çerm baştir bikin, fîlimek parastinê ava bikin, bi rengek bi bandor şilbûnê veşêrin, û çerm ji ziwabûn, ziwabûn û pirsgirêkên din dûr bixin.
2. Materyalên xwarinê zêde bikin
Hewa sar bi hêsanî dikare bibe sedema kêmbûna xurdemeniyên çerm, ji ber vê yekê zêdekirina malzemeyên xwarinê jî gava ku di payiz û zivistanê de hilberên lênihêrîna çerm hilbijêrin girîngiyek girîng e. Mînakî, bijartina hilberek lênihêrîna çerm a ku ji pêkhateyên antîoksîdan ên wekî vîtamînên C û E dewlemend e, dikare bi bandor li zirara çerm ji hawîrdora derve şer bike û berxwedana çerm baştir bike. Wekî din, lotikan an kremek ku rûn tê de hene hilbijêrin da ku ji çerm re xwarin û parastinek zêde peyda bike.
3. Ew nerm û paqij bimînin
Di payîz û zivistanê de, ji ber germahiya kêm, çerm dibe sedema pirsgirêkên wekî hişkbûn û hestiyariyê. Ji ber vê yekê, di pêvajoya paqijkirin û lênêrîna çerm de, divê em hilberên paqijkirina nerm hilbijêrin. Ji karanîna paqijker an tonerên ku alkol û malzemeyên hişk hene, ku dikarin çermê we zuha bikin, dûr bixin. Hûn dikarin paqijkerek nermî ya ku ji nebatan hatî hilberandin, an hilberek paqijkirinê ya bi kefek dewlemend hilbijêrin, ku dikare çerm bi bandor paqij bike bêyî ku pir rewa jê bistîne.
4. Bala xwe bidin parastina rojê
Gelek kes bi gelemperî difikirin ku parastina tavê tenê di havînê de hewce ye, lê bi rastî jî tav di payîz û zivistanê de hîn xurt e, û tîrêjên ultraviolet hîn jî dikarin zirarê bidin çerm. Ji ber vê yekê, dema ku hilberên lênêrîna çerm hildibijêrin, divê pêşînî ji hilberên ku pêkhateyên sunscreen hene re were dayîn. Hilbijêre asunscreenan jî hilbera makyajê ya bi fonksiyona tavê, ku dikare bi bandor tîrêjên ultraviyole asteng bike û rê li ber çerm, qermîçok, deq û pirsgirêkên din bigire.
Kurte: Hilbijartina hilberên lênihêrîna çerm ku di payîz û zivistanê de li gorî we be, beşek girîng a tenduristiya çerm e. Dema ku hilberên lênihêrîna çerm hildibijêrin hêmanên sereke ne, nermbûn, xwarin, paqijkirina nerm û parastina rojê. Ez hêvî dikim ku pêşnîyarên di vê gotarê de dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn di payiz û zivistanê de bi hêsanî bi pirsgirêkên çerm re mijûl bibin û bibin xwedî çermek saxlem û hîdrokirî.
Dema şandinê: Nov-28-2023