Bi guherîna demsalan re pêdiviyên çermê we jî diguherin. Her ku hewa ji germ ber bi sar an jî berevajî vê diguhere, çermê we dibe ku gelek pirsgirêkan bibîne. Ji hişkbûn û acizbûnê bigire heya pizrikan û hesasiyetê, guherîna di navbera demsalan de dikare çermê we xirab bike. Lê netirsin, rê hene ku hûn van pirsgirêkên çerm çareser bikin û çermê we di tevahiya salê de geş bimîne.
Pêşî û berî her tiştî, girîng e ku hûn rûtîna lênêrîna çermê xwe li gorî demsalê biguherînin. Di mehên sar de, hewa pir caran hişk dibe, ku ev dikare bibe sedema çermê zuwa û qelişî. Ji bo têkoşîna li dijî vê yekê, girîng e ku hûn di rûtîna xwe de şilbûnê zêde bikin. Li şilker û serumên bi pêkhateyên wekîasîda hîyaluronîk, glîserîn, û aloe vera ji bo girtina şilbûnê û nermbûn û şilbûna çermê we. Wekî din, li mala xwe şilkerek bikar bînin da ku şilbûnê bidin hewayê û pêşî li zuwabûna çermê we bigirin.
Ji aliyekî din ve, mehên germ dikarin bibin sedema hilberîna zêde ya rûn û zêdebûna xwêdanê, ku dibe sedema girtina poran û pizrikan. Ji bo çareserkirina vê yekê, şilkerên sivik û bê rûn hilbijêrin.paqijkerji bo ku çermê we teze û paqij bimîne. Bikaranîna kremek pilingê ya nerm di rûtîna we de dikare bibe alîkar ku şaneyên çermê mirî ji holê rabin û pêşî li girtina poran bigirin. Û ji bîr nekin ku SPF-ê zêde bikin da ku çermê xwe ji tîrêjên zirardar ên rojê biparêzin.
Ji bilî sererastkirina rûtîna lênêrîna çermê xwe, girîng e ku hûn di guherîna demsalan de bala xwe bidin hewcedariyên taybetî yên çermê xwe. Mînakî, heke hûn di mehên sar de sorbûn û acizbûnek zêdetir bibînin, bifikirin ku hûn malzemeyên aramker ên wekî kamomîl û ekstrakta ceh di rûtîna xwe de tevlî bikin. An jî heke hûn bibînin ku çermê we di mehên germ de bêtir meyla pizrikan heye, li hilberên ku asîda salîsîlîk an jî tê de hene bigerin.rûnê dara çayêji bo şerkirina bi kêmasiyan re.
Herwiha, hîdrasyona rast û parêzek saxlem di parastina çermê saxlem de di dema guherîna demsalan de roleke girîng dilîzin. Vexwarina gelek avê dibe alîkar ku çermê we ji hundir heta derve şil bimîne, di heman demê de xwarina parêzek hevseng a dewlemend bi fêkî, sebze û proteînên bêrûn xurekên bingehîn peyda dike ku çermê zelal û geş pêş dixe. Wekî din, bifikirin ku asîdên rûn ên omega-3 di parêza xwe de werin zêdekirin, ji ber ku hatiye nîşandan ku ew dibin alîkar ku iltîhaba kêm bikin û çerm ciwan bihêlin.
Di encamê de, guhertina di navbera demsalan de dikare bandorek neyînî li ser çermê we bike, lê bi nêzîkatiya rast, gengaz e ku hûn van pirsgirêkên çerm çareser bikin û rengê çermê xwe di tevahiya salê de di rewşa xwe ya çêtirîn de bihêlin. Bi sererastkirina rûtîna lênêrîna çermê xwe, çareserkirina hewcedariyên taybetî yên çermê xwe, û parastina hîdratasyon û xwarina guncaw, hûn dikarin piştrast bikin ku çermê we saxlem, geş û xweşik dimîne bêyî ku demsal çi be. Û ji bîr mekin, heke hûn qet ne ewle ne ka meriv çawa pirsgirêkên çerm çareser dike, ji bo şîret û pêşniyarên kesane dudilî nebin ku bi dermatologek re şêwir bikin.
Dema şandinê: Kanûn-06-2023
