Yekem:Dema ku dor tê ser paqijkirina çerm, ji ber ku girêkên sebaceous ên çermê ziwa kêmtir rûn hilberînin û kêmtir rûn derdixin, fonksiyona fîlima parastinê ya rûnê li ser rûyê çerm ne pir baş e.Di dema paqijkirinê de, germahiya avê divê pir germ nebe.Bi gelemperî, tê pêşniyar kirin ku ava germ bikar bînin, nêzîkî 40 Bi avê li dora℃, dema ku şuştin an paqijkirina deverên herêmî, hewl bidin ku bikar neyninberhemên paqijkirinêku pir alkalîn in.Hewl bidin ku yên bêalî an asîd bikar bînin.Berhemên paqijkirin û lênêrîna çerm ji bo zarok û pitikan guncawtir in.Piştî paqijkirinê, pê ewle bin ku hilberên lênêrîna çermê şilker bicîh bikin da ku çerm ji şilbûnê biparêzin.Tenê bi zêdekirina naveroka şilê çerm dikare di rewşek çêtir de be.
Ya duyemîn, di warê hilbijartinê dekosmetîk, divê hûn bêtir bala xwe bidin hilberên lênêrîna çerm ji bo çermê hişk.Yek ev e ku ew xwedan taybetmendiyên şilkirinê çêtir in.Tê pêşniyar kirin ku hin emulsiyon an jî bikar bîninkremên.Yên ku hêmanên şilkirinê hene, wek asîda hîaluronîk û asîda hîaluronîk, xwedan taybetmendiyên şilkirinê yên baş in.Hin.Wekî din, hewl bidin ku kêmtir hilberên lênêrîna çerm ên ku tê de maddeyên acizker ên wekî spîbûn an alkol hene bikar bînin, ji ber ku ev dibe ku bandorek paqijkirinê hebe an jî hin bandorên taybetî hebin.Lêbelê, ji ber fonksiyona astengiya xirab a çermê hişk, ew ji gelek tiştan re bêtehemûl e.Xemgîniya zayendî, ji ber vê yekê dema ku hûn hilberên lênêrîna çerm bikar tînin pir baldar bin, û hilberên lênêrîna çermê acizker bikar neynin da ku aciziya çerm zêde bikin.
Ya sêyemîn, parêzek maqûl bixwin û xewek têr misoger bikin.Di warê xwarinê de, tenê xwarina zebzeyan têrê nake.Pêdivî ye ku xwarinek hevseng hewce bike û xwarina proteînên bi kalîte, wek goştê bêhêz û hilberên şîr, tê teşwîq kirin.Wekî din, hûn hewce ne ku sebze, fêkî û hwd, yên ku ji hêla vîtamîn, fîber, hêmanên şop, an dexl ve dewlemend in, zêde bikin.Bê guman, hûn nekarin xwarinên bingehîn dev jê berdin.Hûn hewceyê xwarina hevseng in.Xwarinek hevseng dê çerm bi xurdemeniyên dewlemend peyda bike da ku alîkariya baştirkirina rewşa çerm bike.Di derbarê xewê de bê gotin, ji ber ku xewa bi kalîte ji bo ku çerm di rewşek baş de bimîne guncan e.
Dema şandinê: Dec-01-2023