Meriv çawa di zivistana hişk û sar de lênêrîna çermê xwe dike? Meriv çawa di zivistanê de rojane lênêrîna çermê xwe dike? Bila's dişopîninBeaza maskeya rûkargeha hilberînê da ku em bibînin ka divê em di zivistanê de dema şilkirin û lênêrîna çerm bala xwe bidin çi pirsgirêkan!
Têgihîştinên şaş li ser şilkirin û lênêrîna çerm di zivistanê de 1. Vexwarina zêde avê bi xwezayî pêşî li hişkbûnê digire
Zanistê îspat kiriye ku vexwarina gelek avê di carekê de ji bo sivikkirina çermê hişk hindik tişt dike, ji ber ku her çend av digihîje şaneyên çerm jî, ew bi gelemperî berî ku bigihîje çerm tê metabolîzekirin. Wekî din, vexwarina gelek avê dê gelek elektrolît û mîneralên kêrhatî ji laş derxîne, û ev hêmanên girîng ên girtina avê di çerm de ne.
Têgihîştineke şaş a şilkirina zivistanê û lênêrîna çerm 2. Her ku berhema şilkirinê qalindtir be, ewqas çêtir e
Di nav pêkhateyênberhemên şilkirinê, eger ew berhemeke şilkirinê ya jel an jelî be ku rêjeya avê wê zêde be, hûn çiqas qalind be jî, av ji ber hewaya hişk dîsa jî dê buhar bibe. Piştî ketina payîz û zivistanê, çi çermê we hişk be çi çermê we rûn be, çêtirîn e ku hûn hin berhemên şilkirinê yên bi kalîte bilind ên ku rêjeya rûnê wan zêdetir e hilbijêrin, an jî piştî berhemên şilkirinê yên li ser bingeha avê, berhemên şilkirinê yên bi rêjeya rûnê bilindtir bikar bînin da ku bandora şilkirin û girtina şilbûnê ya rastîn bi dest bixin.
Di zivistanê de dema şilkirin û lênêrîna çerm divê em bala xwe bidin çi pirsgirêkan?
1. Rûyê xwe bi berhemên nerm bişon
Tu carî sabûna li ser bingeha wê bikar neyninberhemên paqijkirinêHin hilberên nerm ên paqijkirina rûyê hilbijêrin. Heke çermê we ne meyldarê rûnbûnê ye, hûn dikarin rûyê xwe bi avê bişon.
2. Ji germbûna zêde dûr bisekinin û qeşayê bi kar bînin.
Germahiyên germ dikarin sorbûna alerjiyan girantir bikin. Bikaranîna destmaleke ku di ava sar an qeşayî de şil bûye ji bo kompresên qeşayî dikare sarbûna çerm zêde bike û sorbûna çerm, werimandin, germî û êşê kêm bike.
3. Nemker li ser çermê xwe bidin
Eger piştî şuştina rûyê te çermê te pir hişk be, tu dikarî krema şilker li deverên hişktir ên çerm bidî. Divê krema şilker ji malzemeyên nerm pêk were da ku acizbûn çênebe.
Dema şandinê: Kanûn-08-2023
